CÓMO COMBATIR LA CIRROSIS DEL HÍGADO

 Superalimentos para combatir la cirrosis hepática

 

La cirrosis se refiere al reemplazo de las células hepáticas dañadas por tejido cicatricial fibroso que interrumpe las funciones importantes del hígado. La cirrosis ocurre como resultado de la ingesta excesiva de alcohol (más común), hepatitis viral común, obstrucción de los conductos biliares y exposición a ciertos medicamentos o sustancias tóxicas.

 

Las personas con cirrosis a menudo experimentan pérdida de apetito, náuseas, vómitos y pérdida de peso, lo que les da una apariencia demacrada. La dieta por sí sola no contribuye al desarrollo de esta enfermedad hepática. Las personas que están bien alimentadas, por ejemplo, pero beben grandes cantidades de alcohol, también son susceptibles a la enfermedad alcohólica.

 

Los adultos con cirrosis requieren una dieta equilibrada.

 

Los adultos con cirrosis requieren una dieta balanceada rica en proteínas para permitir que las células del hígado se regeneren. Sin embargo, demasiada proteína resultará en una mayor cantidad de amoníaco en la sangre; muy poca proteína puede reducir la cicatrización del hígado. Los médicos deben prescribir cuidadosamente la cantidad correcta de proteína para una persona con cirrosis.

 

Además de las proteínas, una dieta equilibrada con las calorías, grasas y carbohidratos adecuados puede ayudar al hígado dañado a regenerar nuevas células hepáticas. De hecho, en algunas enfermedades del hígado, la nutrición se convierte en una forma esencial de tratamiento.

 

Los cereales y las legumbres son excelentes fuentes de proteínas para quienes padecen cirrosis.

 

Los cereales y las legumbres son una gran fuente de proteínas para quienes padecen cirrosis. Se debe evitar la carne roja ya que el hígado no está funcionando a su capacidad óptima y lo más probable es que tenga problemas para procesar las grasas. Los frutos secos, las semillas y los productos de soya también son buenas fuentes de proteínas bajas en grasas.

La avena, el arroz integral, los panes y las pastas integrales deben formar parte de una dieta saludable y equilibrada, ya que todos son carbohidratos integrales que proporcionan un suministro constante de energía, importante para la capacidad de curación del cuerpo. 

 

Los cereales, panes, papas y legumbres son excelentes fuentes de vitaminas del complejo B, que refuerzan el metabolismo, mantienen la piel sana y el tono muscular, mejoran la función del sistema inmunológico y nervioso, promueven el crecimiento y la división celular, incluida la de los glóbulos rojos que ayudan prevenir la anemia. Juntos, también ayudan a combatir los síntomas y las causas del estrés, que es importante mantener bajo control cuando recupera la salud de su cuerpo.

 

Las frutas cítricas, las bayas rojas, los tomates, las patatas, el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, los pimientos morrones rojos y verdes, el repollo y las espinacas son excelentes fuentes de vitamina C, que ayudan a promover un sistema inmunológico saludable. Es imperativo mantenerse lo más saludable posible durante el proceso de curación, para que su cuerpo pueda concentrarse en la reparación del hígado.

 

Junto con mucho descanso y mucha agua fresca para ayudar a eliminar las toxinas de su sistema, un plan de nutrición bien balanceado y una relación saludable y proactiva con su proveedor de atención médica deberían encaminarlo bien hacia la recuperación.

 

 Obtener su nutrición de alimentos reales es un buen hábito de por vida

 

Mucha gente piensa que tomar un suplemento multivitamínico para obtener sus nutrientes es tan bueno como lo que proviene de alimentos reales. No se dan cuenta de que es mucho mejor obtener vitaminas y minerales de alimentos y jugos naturales. Nuestros cuerpos utilizan las vitaminas y minerales de alimentos reales de manera más eficiente.

 

 Y a la mayoría de las personas les resulta mucho más fácil seleccionar una variedad de alimentos integrales que les gusta comer en lugar de tratar de hacer cabezas o colas de toda la selección de suplementos de vitaminas y minerales disponibles. Y cualquiera de nosotros que haya ingerido un suplemento multivitamínico o mineral puede decir sin lugar a dudas que el sabor deja mucho que desear.

 

Los suplementos también son difíciles de descomponer y usar para nuestro cuerpo.

 

Los suplementos también son difíciles de descomponer y usar para nuestro cuerpo, lo que dificulta obtener el máximo provecho de las vitaminas y minerales que contienen. Por el contrario, consumir una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes para obtener el equivalente significa que los nutrientes serán más fáciles de procesar y utilizar para el cuerpo, y será menos probable que se desperdicien. También procesamos nutrientes a lo largo del día cuando los obtenemos de los alimentos, en lugar de simplemente obtenerlos del enfoque de "uno al día".

 

Muchos de los suplementos disponibles en la actualidad usan rellenos y aglutinantes para mantenerlos unidos, además de recubrimientos en las tabletas. Estos son productos que el cuerpo no necesita y no usará. Algunas personas descubren que son alérgicas a los tintes y rellenos que se utilizan en las píldoras de vitaminas. Sin embargo, el cuerpo utiliza la fibra que une frutas y verduras.

 

Los suplementos de vitaminas y minerales pueden alterar nuestro estómago

 

A menudo, la "piel" de una verdura, como la papa, es la parte más nutritiva. Además, en ocasiones los suplementos de vitaminas y minerales pueden alterar nuestro estómago, dificultando aún más su ingesta al día siguiente. En muchos casos, la combinación de suplementos puede contrarrestar su eficacia y puede producir malestar estomacal al lidiar con el sabor y olor de algunos suplementos. Por otro lado, una variedad de frutas y verduras realzan el sabor de una comida nutritiva y su fibra ayuda a la digestión.

 

Si está buscando perder peso, comer alimentos frescos es vital para un plan de pérdida de peso. Además, comer frutas y verduras frescas ayuda a que el cabello, la piel y los dientes se mantengan atractivos y saludables. Y si lo piensas bien, las frutas y verduras son el alimento original para llevar. Es fácil tomar una naranja, manzana, plátano, uvas, o mezclar rápidamente algunas verduras para llevar una ensalada al trabajo.

 

Por eso, cuando busque una nutrición equilibrada, saludable y confiable, no busque el biberón. ¡Alcanza la comida!

 

 Realmente eres lo que comes

 

Investigaciones dietéticas recientes han descubierto 14 alimentos ricos en nutrientes diferentes que una y otra vez promueven una buena salud en general. Acuñados como "superalimentos", tienden a tener menos calorías, niveles más altos de vitaminas y minerales y muchos antioxidantes que combaten enfermedades.

 

Frijoles (legumbres), frutos del bosque (especialmente arándanos), brócoli, té verde, frutos secos (especialmente nueces), naranjas, calabaza, salmón. la soja, las espinacas, los tomates, el pavo, los cereales integrales, la avena y el yogur pueden ayudar a detener e incluso revertir enfermedades como la hipertensión, la diabetes, el Alzheimer y algunas formas de cáncer.

 

Donde se puede tener un efecto en una determinada parte del cuerpo

 

 Y donde uno podría tener un efecto en una determinada parte del cuerpo, también puede afectar la salud de otras funciones corporales y el rendimiento, ya que todo el cuerpo está conectado. Con estos 14 alimentos como base de una dieta sólida y equilibrada, los trucos para bajar de peso y otros programas nocturnos pueden convertirse en una cosa del pasado en su vida.

 

Por el contrario, los efectos nocivos de una dieta desequilibrada son varios y variados. Los niveles bajos de energía, los cambios de humor, el cansancio todo el tiempo, el cambio de peso, la incomodidad con el cuerpo son solo algunas de las señales de que su dieta no está equilibrada. Una dieta desequilibrada puede causar problemas con el mantenimiento de los tejidos corporales, el crecimiento y el desarrollo, la función del cerebro y del sistema nervioso, así como problemas con los sistemas óseos y musculares.

 

Síntomas de desnutrición incluyen falta de energía

 

Los síntomas de desnutrición incluyen falta de energía, irritabilidad, un sistema inmunológico debilitado que conduce a frecuentes resfriados o alergias y agotamiento de minerales que puede desencadenar una variedad de problemas de salud, incluida la anemia.

Y dado que el cuerpo está conectado, darse cuenta de que un cuerpo enfermo dará como resultado un espíritu insalubre solo tiene sentido. Cuando nutrimos nuestro cuerpo con estos superalimentos y los complementamos con otros alimentos frescos saludables y ricos en nutrientes, nuestro espíritu estará vitalizado y saludable como resultado directo.

 

Dietas modernas basadas en alimentos preenvasados ​​preenvasados
 

Muchas dietas modernas basadas en alimentos preparados preenvasados ​​carecen de muchas vitaminas y minerales, lo que también puede afectar nuestras capacidades mentales y causar irritabilidad, confusión y la sensación de "estar en una niebla" todo el tiempo.

Los superalimentos pueden ser la base de una solución sólida, saludable y nutritiva para curar muchas de estas dolencias y más.